"پهرين پيار" جهڙو هڪ دلچسپ ميوو

اونهاري جي آمد سان گڏ، سالياني ليچي جو موسم ٻيهر اچي ويو آهي. جڏهن به مان ليچي بابت سوچيندو آهيان، منهنجي وات جي ڪنڊ مان لعاب وهندو آهي. ليچي کي "لال ننڍڙي پري" طور بيان ڪرڻ زيادتي نه آهي. ليچي، چمڪندڙ ڳاڙهو ننڍڙو ميوو پرڪشش خوشبوءِ جا ڦڙا نڪرندو آهي. هر ڪو جيڪو ان کي ڏسندو آهي اهو لعاب وهندو آهي. پهرين پيار وانگر هن قسم جو ميوو اتي وڌندو آهي. ان جي غذائي قيمت ڇا آهي؟ ان کي ڪيئن کائڻ گهرجي؟ اڄ مان توهان کي ڪجهه ڄاڻ ٻڌائيندسليچي.

مکيه قسمون:
مکيه قسمنليچي، جن ۾ مارچ ڳاڙهي، گول لٺيون، ڪارا پن، هوايزي، گوئي، چپچپا چانورن جا ڪيڪ، يوان هونگ، آرڪڊ بانس، چنزي، لٽڪندڙ سائو، ڪرسٽل بال، فيزيڪسياو، ۽ اڇو کنڊ پوست شامل آهن.

مکيه پوک جو علائقو:
چين ۾ ليچي بنيادي طور تي 18-29 درجا اتر ويڪرائي ڦاڪ جي حد ۾ ورهايل آهي. گوانگ ڊونگ سڀ کان وڌيڪ پوکيو ويندو آهي، ان کان پوءِ فوجيان ۽ گوانگ شي آهن. سيچوان، يونان، چونگ چنگ، جيجيانگ، گوئي زو ۽ تائيوان ۾ به ٿوري مقدار ۾ پوکي ڪئي ويندي آهي.
ان کي ڏکڻ اوڀر ايشيا ۾ پڻ پوکيو ويندو آهي. آفريڪا، آمريڪا ۽ اوشيانا ۾ متعارف ڪرائڻ جا رڪارڊ موجود آهن.

غذائي مواد:
ليچي غذائي جزن سان مالا مال آهي، جنهن ۾ گلوڪوز، سکروز، پروٽين، چربی ۽ وٽامن اي، بي، سي وغيره شامل آهن، انهي سان گڏ فولڪ ايسڊ، آرگينائن، ٽرپٽوفن ۽ ٻيا غذائي جز پڻ شامل آهن، جيڪي انساني صحت لاءِ تمام گهڻا فائديمند آهن.
ليچيتِلي کي متحرڪ ڪرڻ، رطوبت کي وڌائڻ، ڪيوئي کي منظم ڪرڻ ۽ درد کي گهٽائڻ جا اثر آهن. اهو جسماني ڪمزوري، بيماري کان پوءِ جسم ۾ رطوبت جي کوٽ، پيٽ جي ٿڌ جي درد، ۽ هرنيا جي درد لاءِ موزون آهي.
جديد تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ليچي دماغي سيلن جي پرورش جو اثر رکي ٿي، بي خوابي، وسارڻ، خواب ڏسڻ ۽ ٻين علامتن کي بهتر بڻائي سگهي ٿي، ۽ چمڙي جي ميٽابولزم کي فروغ ڏئي سگهي ٿي ۽ عمر وڌڻ ۾ دير ڪري سگهي ٿي.
جڏهن ته، ليچي جو گهڻو استعمال يا خاص عضون واري ماڻهوءَ پاران استعمال مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو.

ڪيئن کائڻ:

ليچي کائڻ کان اڳ ۽ پوءِ، ڪجهه لوڻ وارو پاڻي، جڙي ٻوٽين واري چانهه يا مونگ جي دال جو سوپ پيئو، يا تازو ڇلڪيو.ليچي جيشيل انهن کي هلڪي لوڻ واري پاڻي ۾ ٻوڙي ڇڏيو، کائڻ کان اڳ فريزر ۾ رکو. اهو نه رڳو ورچوئل باهه کي روڪي ٿو، پر تلي کي جاڳائڻ ۽ جمود کي ختم ڪرڻ جو اثر پڻ رکي ٿو.

مٿي ڏنل ليچي تي هڪ ننڍڙي سائنسي مقبوليت آهي، سڄي دنيا ۾ ليچي کي دستياب ڪرڻ لاءِ، اسان جي ڪمپني هن سال ڊبيڊ ليچي جي پيداوار جاري رکندي، ته جيئن ماڻهو لذيذ ۽ تازيون کائي سگهن.ليچيڪنهن به وقت ۽ ڪٿي به، ڪٿي به. گراهڪ پهريون اسان جي ڪمپني جو سڀ کان اهم مقصد آهي.